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    羽毛球運動我相信很多人都玩過，因為羽毛球運動的門檻幾乎沒有，場地要求也不是很高，只需要2個球拍，一個羽毛球加一條繩索即可。我們要挑選天氣情況良好，風力不大的時候，在戶外就可以找一塊空地2個人就可以玩起來了。如果你的水平足夠高，可以去專業一點的塑膠羽毛球場地，有專業正規劃線區，并且地面也是塑膠的，在運動過程中，會很好的保護運動員減少受傷的風險。

    因為羽毛球運動門檻較低，比較方便，很多人都可以上場玩上幾把，很多公司或者社區都會建設一塊塑膠羽毛球場地，可以在下班的時候相約一起去打打球，也是一個非常好的放松方式，還能鍛煉身體。

    那么在塑膠羽毛球場上打羽毛球的好處有哪些？很多女孩子喜歡打羽毛球，主要原因就是可以瘦身，1.羽毛球運動可增加能量消耗羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關系。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律

的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。

    2、羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成

    脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。因為最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。

    3、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成

    長期進行羽毛球項目的鍛煉，尤其是中小強度的運動量，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優秀運動員的體脂低于常人即可證明這一點。所以我們在平時悠閑的時候，去找一塊羽毛球場地打打羽毛球是很好的一件事。而羽體育是專業從事塑膠跑道施工，硅PU籃球場，網球場等運動球場鋪設服務商，集設計，施工、維修保養于一體化，全面服務企業，場館及各大院校，我們誠心歡迎您的咨詢合作。

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